中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
根據中國傳統文化，每一年都有一個特定的動物代表該年，這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表： 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。
2023年9月12日 作為星座專家，很多人會問我各式各樣的問題，其中最常被問的是：「哪個星座是最好的星座」、「最差勁的是哪個星座」？ 我當然歡迎各種提問，但還是要強調： 「星座沒有好壞之分」 ：在占星、塔羅牌占卜、茶葉占卜等等神秘世界，事情並不是非黑即白，而是各有差異。 黃道十二宮的每個星座都是強大而重要的存在，星座中的四象：風、火、水、土象共存創造了黃道十二宮，展現了你天生的獨特性格。 星座其實是一門極其複雜的學問，但占星術的最基本原則是圍繞著12個人們耳熟能詳的星座構成的。 數千年來，每個星座各自形成了自己的「小宇宙」，像是神話、動物、顏色及特色等等。 每個星座發展出各自的特性，各有優勢及弱點。
而風水學裡，相信開運植物能夠帶來運勢! 家中或辦公室擺設植物要「綠色系朝氣」主，有「生命力強，凋謝落葉」特徵，像發財樹，開運竹是選擇。 如果想要太俗氣植物，可以選擇葉片大、綠色植物做擺放，避免擺放黑色或奇怪樣貌植物。 不過要注意，植物多半還是屬陰，就算要開運，合在辦公室或居家擺放過多植物盆栽，否則陰氣過剩，講究一點話，可以盆栽上繫上絲帶去。 開運植物擺放在大門入門處 45 度角，能夠帶來財運（公司適用喔! ）客廳放「發財樹」能夠聚財、招財，寓意為「招財進寶」。 但要注意：發財樹擺放位置不可，否則會象徵財運不可及。 此外書房、卧室裡適合擺放綠色小盆栽，有助於事業運開展，但切記不要擺放乾燥花或枯木喔! 。 延伸閱讀…
《 還珠格格 》為台灣 言情小說 作家 瓊瑤 擔任編劇的一部電視劇作品，分 三部 ，第一部於1997年創作完成，又名《陰錯陽差》，同時與另一部作品 蒼天有淚 並列為兩個天堂系列，第二部於1998年創作完成，又名《風雲再起》，第三部創作完成於2003年，又名《天上人間》。 選角 [ 編輯] 第一季 紫薇一角原由 陳德容 飾演，因為劇本與以往的瓊瑤劇不同而辭演。 之後趙薇被瓊瑤相中飾演小燕子，因而改由林心如飾演紫薇。 因小燕子一角有不少打戲，而由 李婷宜 飾演，但因同時在拍攝電影 猛龍過港 ，被經紀人陷害自願放棄而辭演。
肝病階段4：肝衰竭. 此階段的肝臟已失去所有功能且無法癒合。. 肝衰竭可能為慢性或急性，急性肝衰竭最快會在中毒或服藥過量後的48小時內發作，而慢性肝衰竭則是由肝硬化引起，並持續數年之久。. 當肝衰竭情形逐漸惡化，病患的身心皆會受到影響，感覺 ...
生辰八字，簡稱八字，是指一個人出生時的干支歷日期；年月日時共四柱干支，每柱兩字，合共八個字。生辰八字在中國民俗信仰中占有重要地位，古代中國道家、星相家據此推算人的命運的好壞。八字命理學最早可追溯自漢朝，但其時凌亂紛雜、尚不成體系，直到唐代李虛中著述《李虛中命書 ...
仲有呢單 睇錯羅庚出醜 2007年1月，陶傑邀請麥玲玲在第一集《人傑地靈》擔任嘉賓。 她不慎弄錯羅庚的使用方法，誤以為羅庚的針尖指向北方（實為南方），指南為北，節目出街後，傳媒大肆報導，行內人即時議論紛紛，諷刺她連基本功都不懂。
樓梯踏步雙數可以，主要還是看樓有台階高度而定。 單數陽， 偶數陰，所以住陽面基本是單數，而住面用是雙數，這是中國傳統文化，這寓意著無，吉祥如意。 樓梯設計中，關於步數講究主要是要單數，不能雙數，步數可以設為11、13、15、17、19、21。 那麼這是什麼呢？ 有什麼説法呢？ 樓梯設計於3級，於18級，所以讓樓梯空間面積，往往是雙跑設計，這樣話每段是9級，所以設計樓梯時候，請風水大師看一下。 如果太大意，可能會影響財運和身體，是中國傳統文化，像我們到一些大型酒店、飯店有燒香拜佛、養金魚寓意財源滾滾一個道理。 我相信很多人有註意過，我們上樓梯時候，邁出是哪隻腳，哪後一步是哪隻腳，這樣會彆扭，如果你邁出是左腳，設為單數樓梯，後一步落是右腳，協調了。
頭朝南睡好嗎
